雨の日の過ごし方：クレジットカードの自動支払い登録とダンベルの入手方法

雨の日の過ごし方：クレジットカードの自動支払い登録とダンベルの入手方法

今日の予定

今日は雨が降っているので、家で考え事をしています……。

しかし、ただダラダラするだけではもったいないですよね。

何か有意義なことをしましょう。

そう言えば、父のクレジットカードの自動支払い登録を更新時期が迫っているそうです。

父は自分で調べたくない模様で、僕に聞いてきました。

これは簡単にできることですが、忘れてしまうと大変なことになりますよね。

だから、今日中に済ませておきます。

ダンベルを安く手に入れる方法

次に、ダンベルを安く手に入れたいと思っています。

そこで、筋トレを始めようと思います。

しかし、ダンベルは高いですよね。

安く買える方法はないでしょうか。

ダンベルは、重りと棒があれば作ることができます。

よって自作することにしました。

重りには、ペットボトルに水や砂を入れたものを使えます。

棒には、適当なパイプなど握れるものを。

重りと棒をテープやひもでしっかり固定すれば、簡単にダンベルができます。

重さは自分で調整できますし、材料費もほとんどかかりません。

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雨の日には市民体育館を100円で

雨の日に外出する予定がないと言っても、家に閉じこもってばかりでは何なので市民体育館に行くことに。

市民体育館の利用料金は、施設や時間帯によって異なりますが、私は100円でした。

これは非常に安いですよね。

全身ストレッチや軽い運動などでも自宅内では、物にぶつかったりするのでおすすめ。

雨の日でも屋内でなまらずに過ごせる方法の一つです。

散歩のし過ぎ

最近、散歩のし過ぎで筋肉痛がひどいです。

特に脛の周辺が痛いです。

散歩は健康に良いですが、やりすぎると逆効果ですよね。

それでは皆さん良い一日を！　また今度！