「毛孔性角化症」という皮膚疾患かもしれません！？　～　二の腕などのブツブツについて

子供の頃から気になっていた、肌のブツブツについて調べました。

＼＼ほかの『ワセリン』はこちら→／／

毛孔性角化症とは

毛孔性角化症とは、毛穴の周りに角質が過剰に生成されて、肌にブツブツができる病気です。この病気は遺伝的な要素やホルモンバランスの乱れ、乾燥などが原因で起こります。毛孔性角化症の症状は、主に顔や背中、腕などに現れます。毛孔性角化症のブツブツは、ニキビとは違って炎症を起こさないので、赤くなったり膿んだりしません。しかし、見た目が気になったり、触るとざらざらした感触が不快だったりすることがあります。

毛孔性角化症のブツブツを根本的に治療、改善する方法は、以下のようなものがあります。

- 医師の診察を受ける

毛孔性角化症は、皮膚科や美容皮膚科で診断されることが多いです。医師は、あなたの肌の状態や体質をチェックして、最適な治療法を提案してくれます。医師から処方される薬には、ビタミンA誘導体やサリチル酸などの角質除去剤や保湿剤が含まれることがあります。これらの薬は、毛穴の詰まりを取り除いて、肌のターンオーバーを促進し、毛孔性角化症のブツブツを減らす効果があります。

- スキンケアを見直す

毛孔性角化症のブツブツを改善するためには、日々のスキンケアも重要です。スキンケアでは、以下のポイントに注意しましょう。

  - 洗顔は優しく

  毛孔性角化症のブツブツは、強くこすったり擦ったりすると刺激されて悪化する可能性があります。洗顔では、泡立てた洗顔料を手でやさしくマッサージするように洗いましょう。また、洗顔料は低刺激で保湿効果の高いものを選びましょう。

  - 保湿はしっかり

  毛孔性角化症のブツブツは、肌が乾燥すると増える傾向があります。保湿は、肌の水分と油分のバランスを整えて、肌のバリア機能を強化することで、毛孔性角化症のブツブツを予防・改善する効果があります。保湿剤は、肌に合ったものを選びましょう。また、保湿剤を塗る前に化粧水や美容液などで肌に水分を与えることもおすすめです。

  - 角質ケアは適度に

  毛孔性角化症のブツブツは、角質が過剰に生成されることで起こります。角質ケアは、毛穴の詰まりを取り除いて、肌のターンオーバーを促進することで、毛孔性角化症のブツブツを減らす効果があります。角質ケアには、ピーリングやスクラブなどの物理的な方法や、ビタミンCやフルーツ酸などの化学的な方法があります。しかし、角質ケアは過度に行うと肌を傷つけて逆効果になることもあるので、週に1～2回程度にしましょう。また、角質ケア後は保湿を忘れずに行いましょう。

- 生活習慣を改善する

毛孔性角化症のブツブツは、生活習慣の乱れによっても悪化する可能性があります。生活習慣を改善することは、肌だけでなく全身の健康にも良い影響を与えます。生活習慣を改善するためには、以下のポイントに注意しましょう。

  - 睡眠を十分に取る

  睡眠は、肌のターンオーバーが最も活発になる時間です。睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱して、毛孔性角化症のブツブツを増やす原因になります。睡眠は、毎日7～8時間程度を目安に取りましょう。また、寝る前にスマホやパソコンなどの青い光を発するものを見ると、睡眠の質が低下することがあるので、避けましょう。

  - 食事をバランスよく摂る

  食事は、肌に必要な栄養素を供給する役割を果たします。食事が偏ったり不規則だったりすると、肌に悪影響を及ぼします。食事は、野菜や果物などのビタミンやミネラルが豊富なものや、魚や大豆製品などのたんぱく質が多いものを中心に摂りましょう。また、揚げ物やスナック菓子などの油分や糖分が多いものは控えましょう。

  - 運動を適度に行う

  運動は、血行を促進して肌に酸素や栄養素を運ぶ効果があります。運動不足は、血行が悪くなって肌にダメージを与えます。運動は、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や、ストレッチングやヨガなどの柔軟性向上運動がおすすめです。運動は、週に3～4回程度、1回に20～30分程度行いましょう。また、運動後は汗を拭き取って保湿を行いましょう。

以上が、毛孔性角化症の症状で肌にできるブツブツを根本的に治療、改善する方法です。毛孔性角化症のブツブツを根本的に治療、改善する方法について、これまでに医師の診察を受ける方法、スキンケアを見直す方法、生活習慣を改善する方法を紹介しました。これらの方法は、毛孔性角化症の原因である角質の過剰生成や毛穴の詰まりを解消し、肌のターンオーバーを正常化し、肌のバリア機能を高めることで、毛孔性角化症のブツブツを減らす効果が期待できます。

しかし、これらの方法だけでは、毛孔性角化症のブツブツを完全になくすことは難しいかもしれません。毛孔性角化症のブツブツをより効果的に治療、改善するためには、以下のような方法も検討してみましょう。

- 美容機器を使う

美容機器とは、家庭で手軽に使える電気や光などのエネルギーを利用した美容器具のことです。美容機器には、毛孔性角化症のブツブツに効果的なものがいくつかあります。例えば、以下のようなものがあります。

  - イオン導入器

  イオン導入器とは、電気的な力で保湿剤や美容液などの成分を肌の奥深くまで浸透させる美容機器です。イオン導入器は、肌に水分や栄養素を与えて保湿効果を高めるだけでなく、毛穴の汚れや角質を吸引して除去する効果もあります。イオン導入器は、洗顔後に保湿剤や美容液を塗った肌に当てて使います。使用頻度は週に2～3回程度が目安です。

  - LEDライト

  LEDライトとは、特定の波長の光を肌に照射する美容機器です。LEDライトには、赤色や青色など色々な種類がありますが、毛孔性角化症のブツブツに効果的なものは赤色です。赤色LEDライトは、肌のコラーゲンやエラスチンといった弾力成分の生成を促進し、肌の引き締め効果やリフトアップ効果があります。また、赤色LEDライトは、肌の血行を良くして代謝を高めることで、毛孔性角化症のブツブツを改善する効果もあります。赤色LEDライトは、洗顔後に保湿剤や美容液を塗った肌に当てて使います。使用頻度は週に2～3回程度が目安です。

  - マイクロニードル

  マイクロニードルとは、細かい針が付いたローラー型やペン型の美容機器です。マイクロニードルは、肌に微細な傷をつけることで、肌の自己修復能力を刺激し、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する効果があります。また、マイクロニードルは、保湿剤や美容液などの成分の浸透を高める効果もあります。マイクロニードルは、洗顔後に保湿剤や美容液を塗った肌に軽くローリングしたりタッピングしたりして使います。使用頻度は週に1回程度が目安です。

- クリニックで施術を受ける

クリニックで施術を受けるとは、皮膚科や美容皮膚科などの医療機関で、専門的な治療を受けることです。クリニックで施術を受けることで、毛孔性角化症のブツブツを根本的に改善することができます。クリニックで施術を受ける方法には、以下のようなものがあります。

  - レーザー治療

  レーザー治療とは、レーザー光を肌に照射することで、毛穴の詰まりや角質を除去し、肌の再生を促す治療法です。レーザー治療は、毛孔性角化症のブツブツだけでなく、毛穴の開きや黒ずみ、シミやそばかすなどの肌トラブルにも効果があります。レーザー治療は、医師の診察を受けてから行われます。施術時間は10～20分程度で、施術回数は3～5回程度が目安です。

  - ケミカルピーリング

  ケミカルピーリングとは、フルーツ酸やサリチル酸などの化学物質を肌に塗布することで、角質層を剥離させて新しい肌に生まれ変わらせる治療法です。ケミカルピーリングは、毛孔性角化症のブツブツだけでなく、毛穴の開きや黒ずみ、シミやそばかすなどの肌トラブルにも効果があります。ケミカルピーリングは、医師の診察を受けてから行われます。施術時間は10～20分程度で、施術回数は3～5回程度が目安です。

  - ヒアルロン酸注射

  ヒアルロン酸注射とは、ヒアルロン酸という保湿成分を注射器で肌に注入することで、肌に水分や弾力を与える治療法です。ヒアルロン酸注射は、毛孔性角化症のブツブツだけでなく、毛穴の開きやたるみ、小じわやほうれい線などの肌トラブルにも効果があります。ヒアルロン酸注射は、医師の診察を受けてから行われます。施術時間は10～20分程度で、施術回数は1～2回程度が目安です。

以上が、毛孔性角化症のブツブツを根本的に治療、改善する方法の一部です。これらの方法は、自分の肌の状態や予算に合わせて選ぶことができます。毛孔性角化症のブツブツに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。